Dostávám tuhle otázku pořád: „Peti, má smysl kupovat si boty s karbonem? Fakt budu rychlejší?“ Odpověď není jen o penězích, ale hlavně o tvém došlapu. Pojďme si to vyložit na rovinu.
Trampolína v botě (která se umí bránit)
Karbonový plát funguje zjednodušeně jako trampolína. Je to tvrdý plát v mezipodešvi, který vrací energii z odrazu zpět. Ale má to jeden háček – ty boty byly vymyšlené pro keňany a elitní běžce.
Aby ten efekt fungoval pro tebe, potřebuješ správnou techniku došlapu.
Je důležitější tempo, nebo technika?
Běžci se často ptají, od jakého tempa má smysl karbon obout. Moje odpověď? Na tempu nezáleží tolik jako na tom, kam dopadáš.
- Když máš správný technický došlap: Karbon ti pomůže. Šetří svaly (hlavně lýtka), tlumí otřesy a díky menšímu poškození svalových vláken se po závodě rychleji vrátíš do tréninku.
- Když dopadáš čistě přes patu: Tohle je velký špatný. Karbon ti energii vrátí přesně tím směrem, kterým jsi dopadl. V praxi jsem viděla běžce, které po závodech v karbonech šíleně bolely paty. Místo zrychlení si koleduješ o zranění.
Moje zkušenost: Závody bez karbonu neběhám
Já osobně běhám všechny závody v „karbonech“. Dneska už má svou verzi každá značka od prémiových modelů až po Decathlon. Nechci vám tu cpát jednu konkrétní značku – každý si musí najít tu svou, co mu sedne na nohu.Moje rada je ale jasná: Nekupuj si drahé boty, abys dohnal techniku. Nejdřív poladíme techniku, a pak ti ty boty dají křídla.
