Běžecký workshop s Petrou

Den, který ti změní každý další kilometr.

Stojíš na místě, dřeš a nedaří se ti zrychlit? Chceš běhat lehčeji?

Klíč k úspěchu neleží v tom, že začneš běhat silou. Leží v technice. Správná technika je tvoje superpower, která promění trápení v lehký a zdravý pohyb.

Tenhle celodenní workshop s mistryní ČR Petrou Pastorovou není o tom, abychom z tebe za jeden den udělali maratonce. Je o tom, abychom tvé tělo naučili s tebou konečně spolupracovat.

Přihlásit se

Co si z workshopu s Petrou Pastorovou odneseš?

Čeká tě jeden nabitý den!

Vedení mistryně ČR a ženy, která lámala rekordy

Lidský přístup a reálné zkušenosti Petry Pastorové a její příběhy ze závodů i příprav.

Konkrétní chyby a jak je opravit

Žádné obecné rady. Dostaneš doporučení přímo pro svůj běh a svoji techniku.

Videoanalýzu tvého běhu

Uvidíš svůj běžecký styl očima trenéra a zjistíš, kde zbytečně ztrácíš energii.

Lepší práci s dechem i tělem

Naučíš se, jak běžet efektivněji a s menší námahou.

Praktický nácvik běžecké techniky

Vyzkoušíš si běžeckou abecedu, práci paží, došlap i správný běžecký krok.

Odpovědi na všechny své otázky

Boty, trénink, tempo, závody, bolesti nebo regenerace. Na cokoliv se můžeš zeptat.

Jasný plán, na čem dál pracovat

Odejdeš s konkrétními tipy a cviky, které můžeš zařadit hned do svého běhání.

Know-how z vrcholového běhu převedené do praxe

Zjistíš, co skutečně funguje při tréninku, technice i přípravě na závody.

"Za jeden den nezměníš celý svůj běh. Ale můžeš objevit chyby, které tě brzdí už roky."

Workshop Ostrava

Termín: sobota 20. června.
Čas: 9:00 - 17:00
Místo: Body Academy, Ostrava–Poruba.
Cena workshopu: 3 000 Kč
Registruj se: petra.pastorova.do@gmail.com

Přihlásit se

Workshop Praha

Termín: sobota 18. července
Čas: 9:00 - 17:00
Místo: Rodinné Centrum Letná, Janovského 24, Praha 7
Cena workshopu: 4 100 Kč
Registruj se: petra.pastorova.do@gmail.com

Chci do toho jít!

Jak probíhá workshop?

Čas	Co se stane
9:00 – Seznámení a ranní káva	Povíme si o tvých zkušenostech, cílech a případných problémech při běhu.
Dopoledne – Praktická část v terénu	Lehký výklus, natočení běhu na video a nácvik běžecké techniky, dýchání, práce paží i běžecké abecedy.
12:00 – Oběd a diskuze	Prostor na otázky, sdílení zkušeností a běžecké příběhy Petry.
Odpoledne – Videoanalýza	Detailní rozbor tvého běžeckého stylu a konkrétní doporučení, co zlepšit.
Okolo 15:30 závěrečný výběh	Vyzkoušíš si nové poznatky rovnou v praxi pod dohledem Petry.
Odchod s plánem do dalšího tréninku	Dostaneš jasné tipy, cviky a doporučení, na čem dál pracovat, aby ses posouval/a dál.