Běžecká škola Petry Pastorové.
Správný běžecký trénink obsahuje spoustu techniky, která vám pomůže odstranit otravné píchání v boku a zlepšit výkon. Naučím vás jak správně došlapovat, dýchat a také regenerovat.
Trenérka Petra Pastorová
Běh do mého života patřil od dětství jako přirozená součást každodenních činností. Kromě každodenního stíhání vlaku do školy a krátké epizody tréninků v atletice v Frýdku-Místku jsem cíleně netrénovala. Až asi do mých třiceti let, kdy při třech celkem „živých" synech jsem opět začala pobíhat ať si vyčistím hlavu.
Hlavním impulzem postavit se na startovní čáru pro mě bylo mé (celkem přehnané) povzbuzování nejstaršího syna na jeho dětském závodě. V tu chvíli jsem si řekla: „Tak si to zkus!" Vznikla z toho má první desítka za 54 minut, po níž jsem byla vyřízená ještě několik dní, ale – chytlo mě to.
Nevěděla jsem o běhu skoro nic, ale na svém prvním maratonu v Ostravě-Třebovicích jsem vlastně ani nevěděla, kolik měří, jen, že asi bude dlouhý. Chtěla jsem ale vědět víc, a díky profi trenérce můj trénink dostal strukturu, dost jsem se naučila, časem získala pár titulů mistryně ČR v půlmaratonu i maratonu, pokoušela se plnit limity na OH i MS v maratonu.
Jsem také ráda, že se všemi mými syny nás sport na vrcholové úrovni spojuje. To se mi na běhu a sportu obecně líbí – že dokáže spojovat různé lidi, komunity, národy i kultury.
Na dosavadní cestě mě potkalo hodně skvělých běžeckých závodů, nejen těch silničních, ale i horských, těch lehčích, ale i těch těžších, kde jsem si sáhla na dno svých sil. A to je něco, co vám v mé běžecké škole ráda předám.
Skupinové běžecké tréninky v Ostravě
"Jak je možné, že je vaše čtvrtka o dvě vteřiny pomalejší? Znovu a pořádně!"
Tak tvrdě zase ne :). Můžete se ale přidat k naší kamarádské partě běžců, která se pravidelně schází na pestrých trénincích a vzájemně se podporuje při cestě ke svému cíli. Tomu vlastnímu. Své si u nás totiž najdou jak výkonnostní běžci s časovými ambicemi, tak i ti, kteří si jen chtějí užívat radost z běhu za společnosti ostatních.
- Pestré tréninky pod mým dohledem na vaši techniku.
- Příjemná společnost pro ty, kteří už nechtějí vyběhnout sami.
- Běhají s námi jak začátečníci, tak i ti, kteří už mají nějakých pár maratonů zasebou.
- 200 Kč / lekce (cca 60 minut)
- Začátečníci: Pondělí 17:00 v Komenského sadech, Ostrava
- Pokročilejší: Úterý 17:00 v Bělském lese, Ostrava
Individuální tréninky
Chci individuální trénink pod dohledem trenéra
- 700 kč / lekce (cca 60 minut) - doporučeny jsou alespoň tři lekce.
- Cílem je zlepšení běžecké techniky a odbourání chyb.
Rádi bychom individuální trénink pro skupinu
- 1000 kč / lekce (cca 60 minut) - doporučeny jsou alespoň tři lekce.
- Trénink pro dva až tři lidi. Cílem je zlepšení běžecké techniky a odbourání chyb.
Běžecké tréninkové plány
Tréninkový plán na měsíc s konzultací
- 1 800 Kč / tréninkový plán
- 4 týdny tréninkového plánu s průběžnou osobní komunikací (Telefon, E-mail, WhatsApp, Messenger)
Chci zlepšit svou kondici
- 1000 Kč / plán na 4 týdny
- Možná teprve poznáváte kouzlo běhu, možná se k němu po delší době vracíte. Sestavení běžeckého motivačního plánu, pro zlepšení kondice a ucelení vašeho tréninku, tak aby byl rovnoměrný. A při každém tréninku jste měli pocit, že jste zase o něco lepší.
Půlmaratón
- 3 500 Kč / tréninkový plán
- Půlmaratón. Ať už chcete běžet svůj první nebo cílíte na rychlý čas - 3 individuální tréninky a 8 týdnů tréninkového plánu s konzultací, mou podporou a motivací.
Maratón
- 5 500 Kč / tréninkový plán
- Královská disciplína. Teprve o něm sníte a toužíte ho zažít? Už jste jej zaběhli a chcete rychleji? - 4 individuální tréninky a 12 týdnů trénikového plánu s konzultací, mou nekonečnou podporou a motivací.
Kontakt
- Petra Pastorová
- +420 776 345 932
- petra.pastorova.do@gmail.com